Yoga este o practica straveche care reuneste mintea cu corpul prin asane, exercitii de respiratie si meditatie care promoveaza relaxarea si reduc stresul.

O saltea yoga, disponibila si in magazinul online Sport-Mag.ro, este un covor special creat pentru a asigura o suprafata antiderapanta si amortizanta adecvata posturilor. Este un accesoriu simplu care va contribui considerabil la cresterea gradului de siguranta si confort de care ai nevoie in timpul sedintelor de yoga.

Oferta de covorase pentru exercitii este foarte variata si poti alege din numeroase culori, modele, grosimi sau stiluri. Unele sunt ecologice, altele sunt proiectate pentru a fi usor de transportat.

Iata de ce sunt atat de populare aceste accesorii si motivele pentru care au devenit atat de cautate de yoghinii din intreaga lume!

Faciliteaza realizarea posturilor yoga

Utilizand o saltea de yoga in timpul asanelor, ai siguranta ca nu vei aluneca si vei putea sa te concentrezi asupra pozitiilor, ceea ce va face sedintele mult mai eficiente si mai relaxante. Mai mult, aceasta iti asigura o suprafata de amortizare, contribuie la distribuirea adecvata a greutatii corporale si reduce sarcinile asupra articulatiilor si a soldurilor.

Iti asigura un spatiu personal privat

Pe langa faptul ca asigura o suprafata antiderapanta, o saltea de yoga delimiteaza zona de exercitii. Si, pentru ca poate fi personalizata sau poate avea culoarea care te defineste cel mai bine, creeaza un spatiu personal privat in care vei simti ca ai toata intimitatea necesara realizarii pozitiilor de yoga.

Este un accesoriu pe care il poti lua cu tine oriunde pentru a practica asane si pastreaza energia pozitiva care iti va permite sa ramai motivat si angajat in practica yoga.

De ce merita sa practici yoga?

Iata cateva motive pentru care merita sa achizitionezi o saltea de yoga si sa incepi cat mai repede practica:

  • Este o solutie pentru reducerea stresului;
  • Amelioreaza anxietatea si depresia;
  • Reduce inflamatiile si previne bolile de inima si diabetul;
  • In combinatie cu un stil de viata sanatos, previne hipertensiunea arteriala, atacurile de cord si accidentele vasculare cerebrale;
  • Imbunatateste calitatea vietii si poate fi o terapie adjuvanta pentru multe afectiuni;
  • Amelioreaza durerile cronice precum cele cauzate de sindromul tunelului carpian si osteoartrita;
  • Imbunatateste calitatea somnului;
  • Creste flexibilitatea si echilibrul;
  • Imbunatateste respiratia si functia pulmonara;
  • Amelioreaza migrenele;
  • Dezvolta atentia si constientizarea obiceiurilor alimentare, promovand un stil de viata sanatos;
  • Creste forta si rezistenta.

Beneficiile mentale ale practicii yoga

Este bine-cunoscut faptul ca practica yoga are numeroase beneficii fizice, dar si mentale. Astfel, incorporarea acesteia in rutina zilnica imbunatateste sanatatea, creste forta si flexibilitatea si, totodata, reduce stresul depresia si anxietatea.

Gasind timpul necesar pentru a practica posturile yoga, exercitii de respiratie sau de meditatie, chiar si doar de cateva ori pe saptamana, vei avea numai de castigat! Cu programul adecvat de asane si posturi, iti imbunatatesti sanatatea, rezistenta si flexibilitatea, reduci stresul si anxietatea si dai calitate vietii tale!

Fa chiar acum primul pas catre o viata armonioasa si echilibrata si cumpara o saltea yoga de calitate pentru a incepe practica!